Dentálna niť - ako ju správne používať

Článok napísal a recenzoval: Maria Liszewska

Dentálna niť - ako ju správne používať?

Základom každodennej ústnej hygieny je bezpochyby dôkladné čistenie zubov dvakrát denne. Málokto však vie, že zubná kefka odstráni len asi 50 % bakteriálneho povlaku prítomného na povrchu zubov. Výskumy ukazujú, že aj napriek výraznému rastu povedomia pacientov o prevencii a napriek rozmanitosti zubných kefiek dostupných na trhu nie sme často schopní udržiavať správnu a dokonalú ústnu hygienu - najmä pokiaľ ide o priestory medzi zubami (tzv. medzizubné priestory alebo interproximálne priestory). Za týmto účelom by sme mali zaviesť ďalšie pomôcky pre každodennú hygienu, ako sú zubné nite alebo medzizubné kefky.

Prečo by sme mali používať zubnú niť?

Klinické štúdie potvrdzujú, že používanie dentálnej nite pomáha udržiavať zdravie a predchádzať ochoreniam ďasien a parodontu tým, že odstraňuje bakteriálny povlak a znižuje krvácanie z medzizubných priestorov. Iba pomocou dentálnej nite alebo medzizubných kefiek môžeme odstrániť bakteriálny povlak na styčných plochách zubov a tiež v okolí implantátov alebo protetických náhrad, ako sú korunky alebo mostíky, pretože bežná zubná kefka sa do týchto priestorov nedostane.

Na trhu je k dispozícii mnoho typov zubných nití a medzizubných kefiek, ktoré sú prispôsobené individuálnym potrebám pacientov. Niekedy sa preto môže zdať výber správneho výrobku obtiažny, ale oplatí sa vedieť, čomu venovať pozornosť.

Výber správnej zubnej nite závisí od individuálnych potrieb a tiež od tvaru a postavenia zubov v zubnom oblúku. Výber zubnej nite môže vykonať zubný lekár alebo dentálna hygienička pri návšteve zubnej ordinácie. Okrem toho mnoho zubných ordinácií ponúka individuálnu inštruktáž ústnej hygieny, počas ktorej vám bude predstavená správna a účinná technika používania zubnej nite.

Na trhu sú k dispozícii dva typy zubných nití - voskované a nevoskované - a tiež dentálne pásky:

• Voskované nite: vďaka voskovému povrchu sú odolnejšie proti roztrepaniu a roztrhnutiu, čo uľahčuje ich používanie. Sú však obvykle silnejšie než nevoskované nite a môže byť ťažšie ich zaviesť do veľmi úzkych medzizubných priestorov.
• Nevoskované nite: sú obvykle tenšie než voskované nite a dosiahnu aj do veľmi úzkych medzizubných priestorov. Tenké dentálne nite však vyžadujú presnejšie manévrovanie, aby účinne odstránili bakteriálny povlak, ktorý na zuboch zostal. Navyše sa tieto nite môžu ľahšie roztrepať a roztrhnúť než voskované nite.
• Dentálne pásky: sú ploché a širšie než dentálne nite. Sú určené do priestorov, kde je priestor medzi zubami väčší, vďaka čomu umožňujú presné čistenie styčných plôch zubov.

Na trhu sú k dispozícii aj dentálne nite napustené fluoridmi, mätou alebo chlorhexidínom. Používanie zubných nití napustených fluoridmi sa odporúča u osôb so sklonom k vzniku zubného kazu v medzizubných priestoroch. Zubné nite s vôňou mäty poskytujú osviežujúci účinok a pomáhajú bojovať proti nepríjemnému zápachu z úst. Zubné nite napustené chlorhexidínom majú ďalšie antibakteriálne vlastnosti a sú určené ľuďom s problémami ďasien.

Ako správne používať zubnú niť?

Európska parodontologická federácia odporúča si čistiť medzizubné priestory zubnou niťou aspoň raz denne pred čistením zubov. Použitie dentálnej nite najprv pomôže odstrániť baktérie a kúsky potravy, ktoré zostali medzi zubami, a potom dôkladne odstrániť ich zvyšky pri čistení a výplachom úst. Používanie dentálnej nite pred čistením zubov navyše umožňuje zvýšiť vstrebávanie fluoridu zo zubnej pasty. Mali by ste si pripraviť asi 45-60 cm dentálnej nite a potom ju omotať okolo prostredníka a ukazováka tak, aby po uchopení nite medzi prsty vznikol asi 4 cm dlhý kus natiahnutej dentálnej nite, ktorý sa vloží medzi zuby.

Dentálna niť by mala byť priložená kolmo k zubnému oblúku a zasunutá medzi dva zuby, pričom dentálnu niť posúvame tesne po povrchu jedného zuba a potom po druhom zube v tom istom medzizubnom priestore. Každý medzizubný priestor by mal byť vyčistený čistým kúskom pripravenej dentálnej nite, aby nedošlo k prenosu bakteriálnej flóry z jedného medzizubného priestoru do druhého.

K dispozícii sú aj špeciálne držiaky zubných nití, ktoré uľahčujú dosiahnutie zvlášť obtiažnych priestorov, napr. medzi stoličkami. Nezabudnite však zakaždým pred zavedením nite do ďalšieho medzizubného priestoru pripevniť k držiaku čistý kúsok nite.

Krvácanie ďasien pri čistení zubnou niťou - čo je jeho príčinou?

Krvácanie ďasien, ktoré sa objavuje pri čistení zubov kefkou alebo zubnou niťou, je často príznakom prebiehajúceho zápalu ďasien (ochorenie ďasien spôsobené zubným povlakom). Každodenné dôkladné odstraňovanie bakteriálneho povlaku pomocou vhodne zvolenej zubnej kefky s mäkkými vláknami a pomôcok na čistenie medzizubných priestorov (dentálna niť alebo medzizubné kefky) pomáha potlačiť zápal ďasien a odstrániť nepríjemný príznak krvácania ďasien.

Správne čistenie zubov kefkou a zubnou niťou je nesmierne dôležité aj pre pacientov so zdravými ďasnami a parodontom, pretože je najdôležitejšou stratégiou prevencie ochorení ďasien a parodontu, a teda udržiavania ústnej dutiny v zdravom stave.

V prípade výskytu veľkého množstva zubného kameňa sa odporúča profesionálna dentálna hygiena vykonávaná v zubnej ordinácii zubným lekárom alebo dentálnou hygieničkou.

Krvácanie ďasien pri čistení zubnou niťou môže byť tiež spôsobené príliš agresívnym čistením zubnou niťou a poranením gingiválnej papily (tkaniva ďasna medzi zubami) v tomto priestore. Zvážte možnosť vyhľadať radu zubného lekára či dentálnej hygieničky a prípadne zmeniť techniku používania zubnej nite.

Odkazy:

1. Renata Górska, Tomasz Konopka, Periodontologia współczesna, Med Tour Press International, 2013
2. European Federation of Periodontology: https://www.efp.org/for-patients/gum-diseases/gum-disease-prevention
3. Anita Walczak, Sztuka mycia zębów. Praktyczny poradnik stomatologiczny dla pacjentów, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2019